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2024-09-07 21:37:32
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　　必威阿斯汤伽瑜伽是流瑜伽（力量瑜伽）的始祖，是现今减肥界相当流行、效果也十分相助的瑜伽种类。

　　阿斯汤伽瑜伽由6个系列依次组成，而它的最大的特色就是，将调整动作必威、呼吸的流瑜伽习惯、胜利呼吸法必威，与会阴收束法、腹部收束法这两种体干运动，融入到你的日常生活中。

　　减肥功效：阿斯汤伽瑜伽对身体的负荷较高，所以带来的塑形功效也相当显著必威，做这套瑜伽的时候，集中力、持久力必威、身体强度、体力、平衡感都能提升起来哦必威！

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